Treningi taekwondo olimpijskiego to połączenie wielowiekowej sztuki walki z nowoczesnym sportem spełniającym wszystkie najwyższe wymagania jakie stawiane są dyscyplinom olimpijskim. Taekwondo sportowe to oczywiście technika i taktyka walki sportowej ale także siła, szybkość, wytrzymałość, gibkość ............ czyli kompleksowy trening kształtujący wszystkie cechy motoryczne i wolicjonalne. Uprawianie tej dyscypliny daje możliwość ukształtowania niesamowicie sprawnego organizmu o dużej mobilności, silnego i wyśmienicie skoordynowanego ruchowo gdyż wymaga od ćwiczących rozwiązywania trudnych, wręcz akrobatycznych zadań technicznych. Treningi w różnym wieku czyli od przedszkolaka poprzez starsze dzieci i młodzież po dorosłego zawodnika a także w okresie po zakończeniu treningu zawodniczego nastawione są na kształtowanie organizmu oraz nawyków ruchowych właściwych dla danego okresu. Ogólny i harmonijny rozwój u dzieci po wysoce specjalistyczny trening sportowy aż po trening rekreacyjny dla dorosłych. Sportowe taekwondo obudowane jest treningami tradycyjnymi zawierającymi elementy samoobrony, rozbić twardych przedmiotów czy układy formalne co daje dodatkowe możliwości rozwoju i bardzo uatrakcyjnia szkolenie. Swoje umiejętności można zweryfikować poprzez udział w egzaminach czy zawodach sportowych.
